Часто психологические трудности связаны с нереалистичными запросами, когда человек ждет от себя чего-то нереального. В статье рассказывается о том, какие идеи могут быть нереалистичными и почему их важно осознавать. Например, нельзя потерять что-то ценное и не страдать от этого, а новое, неизвестное и значимое будет вызывать тревогу.

Охранительное поведение - это поведение, при котором человек совершает действия, как будто спасающие его от страхов и тревог. Оно кажется очень логичным и создаёт ощущение защиты от того, что пугает, но на самом деле только усиливает тревогу. Проблема охранительного поведения заключается в том, что человек попадает в ловушку своих собственных страхов и ограничений, что может привести к социальной изоляции и другим проблемам.

Статья о том, как работа и отдых влияют на наш организм и психику. Рассказывается о том, что организму нужен отдых, чтобы восстановить потраченную энергию, и что для этого нужно отдыхать не менее 2 недель. Описываются нюансы, связанные с тем, что у всех работ энергозатратность разная, и что современные люди часто работают больше, чем положено, что приводит к усталости и болезням.

Статья рассказывает о том, как нарциссические отцы влияют на отношения с детьми. Описывается, что такие отцы часто бросают детей, не хотят тратить на них своё время и силы, отстраняются от них эмоционально и не заботятся о их переживаниях. Такие отцы не знают о своих детях ничего, кроме того, как можно ими манипулировать.

Взрослые люди часто страдают от недостатка общения. Предлагаются варианты, как найти время на друзей: устраивать большие мероприятия, совмещать с обедом/ужином, регулярные встречи, культпоходы и поездки, совместная рутина, время для разных категорий друзей.

Статья рассказывает о том, что психика - не хрупкая вещь, а сложная система, которая может сама себя продиагностировать, починить, восстановить и развить. Однако, современный человек часто игнорирует природные механизмы, такие как усталость, горе и злость, что может привести к психологическим проблемам.

Статья рассказывает о трудностях написания списка достижений для улучшения самооценки и проблемах, связанных с завышенными требованиями к себе и сравнениями с другими. В конце статьи делается три вывода о том, как опора на внешние критерии разрушает самооценку.

В статье описываются 5 вредных советов, которые помогут стать несчастным. Среди них: цепляться за стабильность, практиковать непробиваемый пессимизм, быть пассивным, сомневаться, топтаться на месте и откладывать на потом, сокрушаться и катастрофизировать. Статья написана в юмористическом ключе и не рекомендуется для использования в реальной жизни.

Статья рассказывает о разных причинах прокрастинации и как с ними бороться. Описываются три типа прокрастинации: внутренний протест, самозапугивание и нарциссическая прокрастинация. Дается совет, как поддержать себя и не допустить откладывания дел на потом.

В этом посте рассказывается о том, как перестать быть Жертвой и начать проявлять самостоятельность. Дается совет придумать для себя серию маленьких квестов и начать выполнять их, а также не бояться просить помощи у других людей.