Часто психологические трудности связаны с нереалистичными запросами, когда человек ждет от себя чего-то нереального. В статье рассказывается о том, какие идеи могут быть нереалистичными и почему их важно осознавать. Например, нельзя потерять что-то ценное и не страдать от этого, а новое, неизвестное и значимое будет вызывать тревогу.