Как решиться?
Уйти с работы, выступить на сцене, подать на развод, позвать на свидание… много в жизни ситуаций, из-за которых мы задаём этот вопрос себе и другим. Как правило, мы не можем решиться на что-то тогда, когда, во-первых, тема для нас важная, и во-вторых, есть большой риск/внутренний конфликт. Мы можем долго взвешивать все “за” и “против”, даже застревать в этих мыслях на годы. Сегодня предложу вам несколько подходов к тому, как же всё-таки решиться.
1️⃣ Посмотрите на цену промедления
Нравится нам это или нет, но мы платим не только за выбор, но и за не-выбор. Например, если мы очень долго размышляем над тем, в какой банк положить деньги, то всё это время мы теряем:
▪️ деньги, которые могли бы капать на счёт в виде процентов по вкладу
▪️ время, которое мы отнимаем у других важных жизненных сфер, пока раздумываем
▪️ нервы, которые могут изрядно потрепать и навязчивые мысли, и не всегда приятное общение с сотрудниками банков, пытающихся навязать какой-нибудь кредит
▪️ энергию, которую могли бы использовать для других целей
С банком, конечно, пример совсем простенький. Но даже он показывает: чрезмерное застревание в попытках выбрать наилучший вариант лишает нас кучи ресурсов. Поэтому очень важно определиться: сколько нужно этих ресурсов вложить, чтобы в итоге вы оказались в выигрыше?
Да, разумно потратить некоторые силы, чтобы найти самый выгодный вариант. Но смысл в этом будет только в том случае, если за время раздумывания вы не теряете больше, чем приобретаете. Так что решите, где проходит грань между разумным размышлением и растратой лишних ресурсов.
Самый простой вариант — ограничить себя по времени, то есть определить дату и час, когда примете окончательное решение. Пусть оно будет не идеальным, но вы хотя бы перестанете мучить себя размышлениями.
2️⃣ Откажитесь от идеи “правильного” выбора
Я как-то раз попросила своих подписчиков привести примеры ситуаций, когда что-то, что казалось ошибкой, в итоге привело к положительным результатам. Знаете сколько таких историй было? Целая куча! Уверена, и у вас такие случаи не раз были.
Так случается потому, что вера в существование единственно верного решения в подавляющем большинстве случаев абсолютно нелогична. Вы можете изводить себя расчётами сколько угодно, но никогда на самом деле не можете быть уверены в том, что получите в итоге.
Чаще всего “правильного” выбора просто нет. Есть тот, который мы совершаем; время, которое мы потратим и не сможем вернуть; выводы, которые из всего этого делаем.
3️⃣ Превратите сложное в ложное
Найдите параметр, который так изменит восприятие ситуации, что выбор покажется ясным и простым.
Ну вот например. Выбираете вы, какую куртку надеть — синюю, чёрную или зелёную. Все цвета нравятся, все фасоны отличные. Можно тут надолго застрять, если сосредотачиваться только на параметрах цвет + фасон. Но если вы зададите себе вопрос: “А по погоде-то какая из них подойдёт?”, то вдруг окажется, что выбирать-то и не надо: две слишком лёгкие, тёплая только одна. Всё, вопрос решён.
В вашей ситуации тоже есть какой-то такой параметр. Ищите его
4️⃣ МНД - Маленькое Неотвратимое Действие (надеюсь, теперь вкусняшки M&M’s будут напоминать вам обо мне:))
Совершите одно движение, после которого сдать назад уже просто не получится. Думаете уйти с работы? Тогда МНД может быть “положить заявление на стол руководителя”. Не можете решиться повысить цену за свои услуги? Тогда МНД — это “опубликовать свой новый прайс в соцсетях”. Хочется, но страшно выступить на конференции? МНД - “отправить заявку”.
Делается это чудо так.
Сначала подготовительные действия — например, заполняете заявку, пишете заявление или определяетесь с новой ценой. Без намерения резко что-то менять. Просто делаете, это вас ни к чему не обязывает.
Второй этап — нужный настрой. Создайте или поймайте момент, когда вы в очередной раз хотите изменить надоевшую вам ситуацию, когда уже бесит всё, когда мозг устал думать. Такой заряжающей ситуацией может быть, например, ваша злость на очередную выходку босса. Или разговор с другом, который прибавил вам решимости.
Третий — то самое МНД. В подходящем эмоциональном состоянии, когда вы готовы-таки совершить рывок, и всё необходимое для него у вас уже есть (мы же не зря в первом пункте готовились).
А потом… всё, отступать некуда, это же Неотвратимое действие. Дальше только вперёд!
Мне этот последний приём с МНД очень помогает. Буду рада, если поделитесь своими лайфхаками — уверена, они многим пригодятся.
