Вряд ли кто-то сознательно захочет искать ответ на этот вопрос, так что пост, конечно, из серии вредных советов. Но вы на всякий случай ознакомьтесь, вдруг пригодится😉
▪️Цепляться за "стабильность"
Не важно, в какой сфере. Будь это плохая работа, изматывающие отношения или давно уже зачахший брак, главное – придумать себе «зато». Зато хоть что-то платят, зато не одиночество, зато люди ничего плохого не скажут. И не забудьте убеждать себя, что спасительное «зато» действительно стоит этих страданий, которые длятся годами или даже десятилетиями.
▪️Практиковать непробиваемый пессимизм
Всё будет плохо, мы все умрём! Даже если кажется, что всё хорошо, то это или кажется, или временно. Сосредоточьтесь на грядущих бедах как следует и ни в коем случае не разрешайте себе радоваться. А то накаркаете!
▪️Быть пассивным
Используйте магические способы "решить" проблемы вместо того, чтобы действовать. Например, создайте карту желаний и не делайте ничего ни с собой, ни с миром вокруг, чтобы всё это сбылось. Если вам этот способ быть пассивным не подходит, то есть и другие варианты: жалуйтесь, просите помощи и не принимайте её, ни за что не пробуйте вести себя не так, как привыкли (а уж тем более если страшно!) и сдавайтесь после первой же неудачи.
В конце концов, просто верьте, что нет никаких шансов изменить свою жизнь. Для этого подойдёт любая отговорка: уже поздно и надо было раньше, нет времени, ничего хорошего из этого не выйдет, да и вообще всё в жизни случается само. Это не вы своими действиями и выборами создаёте тот мир, в котором живёте. Просто так получилось.
▪️Сомневаться, топтаться на месте и откладывать на потом
Ну, вы уже поняли, что активные действия – не лучший способ стать несчастным. Зато отлично работает застревание, когда вы долго-долго думаете над тем, как решить свою проблему. Ведь даже если в итоге вы что-то с ней и делаете, то к тому времени уже новые трудности появятся. И тут можно использовать следующий пункт.
▪️Сокрушаться и катастрофизировать
Верьте в то, что в «нормальной» жизни у человека не должно быть никаких трудностей и кризисов. Если хоть что-то идёт не по плану, то обязательно воспринимайте это как проблему, а не как задачку, которую нужно решить. И уж тем более не как квест в компьютерной игре, проходить которую очень увлекательно.
▪️Искать подвох
Помните, что кругом враги, и расслабляться нельзя ни на секунду. Ведь они только и думают о том, как бы вас обмануть или подставить! Ни за какие коврижки не будьте дружелюбны, лучше найдите ещё 5 новых поводов на кого-то обидеться или кого-нибудь в чём-нибудь заподозрить. И ни в коем случае не перепроверяйте свои опасения, не спрашивайте, хотел ли на самом деле человек сделать вам какую-то пакость. Он же враг, а враги будут врать. Кстати, про враньё.
▪️Доверять словам, а не делам
Если человек сказал, что он к вам хорошо относится – значит, так и есть. А то, что он не выполняет обещания, обманывает или обворовывает – так это недостатки, надо уметь принимать человека таким, какой он есть, и вообще вам показалось. Особенно если это уже не в первый раз происходит. И ещё прекрасно получится быть несчастным, если будете бояться расстроить или обидеть тех, кто не стесняются о вас ноги вытирать.
▪️Нарушать баланс эмоционального труда
Старательно вкладывайтесь в отношения с теми, кому на вас плевать, заботьтесь о людях, которые не отвечают вам взаимностью, трудитесь на неблагодарной работе и радуйтесь, что она вообще у вас есть (см. первый пункт). Или устройте перекос в другую сторону: огорчайтесь из-за одиночества, но не делайте ничего, чтобы найти новых друзей или партнёров, не подстраивайтесь и ни в чём не уступайте. Пусть всё за вас делают другие люди, если им действительно нужны отношения с вами!
Ну и главная рекомендация такая: страдайте! Страдайте особенно качественно в тех областях, где можно сделать свою жизнь лучше: не покупайте себе удобное, не требуйте к себе уважения, откладывайте на загадочное «потом» то, что может вас порадовать уже сегодня.
Ну как вам инструкция? Есть чем дополнить?)
#психология #психолог #ЕкатеринаОксанен #несчастье #какбытьнесчастным
